Goed voor jezelf zorgen begint bij het voeden van je lichaam, geest en ziel. Maar wat betekent voeden eigenlijk voor jou? Soms vraagt dat om een frisse blik op je relatie met voeding in de breedste zin van het woord. Of je nu worstelt met verwarring door het overvloedige aanbod van diëten, of last hebt van een onrustige spijsvertering, deze cursus biedt een verrassend perspectief – eentje die draait om nieuwsgierigheid en experimenteren.
In een wereld waarin zorgen voor anderen vaak centraal staat, vergeten we onszelf. Deze cursus creëert een ruimte waar jij opnieuw verbinding kunt maken met jezelf. Hier wordt zelfzorg een speelse ontdekkingsreis, vol vriendelijkheid en nieuwsgierigheid naar wat jouw lichaam, geest en ziel écht nodig hebben.
Tijdens live Zoom-sessies om de week ga je op onderzoek uit: wat voedt jou, fysiek en mentaal? Met creatieve oefeningen, mindfulness en speelse technieken ontdek je wat “gezond” voor jou betekent, en krijg je praktische tools om dat op je eigen manier te integreren.
Samen met gelijkgestemden bouw je aan een nieuwe balans. Je experimenteert, speelt en ontdekt inzichten die je laten groeien – in je relatie met voeding én in hoe je voor jezelf zorgt.
COURSE DETAILS:
Live zoom session: Om de week op dinsdag om 19.30
Daily time investment: 10 / 30 minuten per dag, buiten in de natuur
WhatsApp group: Voor opdrachten, feedback, delen en verbinden
Cost: €.250,00
Supplies : Notebook om te schrijven en tekenen
Drukte en routines kunnen je opslokken, waardoor er weinig ruimte overblijft om stil te staan en écht te ademen. Deze cursus nodigt je uit om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met wat jou inspireert. Stap naar buiten, voel de wind op je gezicht, en ontdek de magie van de natuur. Het is een uitnodiging om rust en vreugde te vinden terwijl je jezelf op een nieuwe manier leert kennen.
Of je nu vastzit in dagelijkse gewoontes of verlangt naar meer vrijheid, deze cursus helpt je op te laden en je creativiteit opnieuw aan te wakkeren. Door middel van mindfulness, speelse oefeningen en de wijsheid van de natuur, ontdek je verrassende perspectieven en praktische manieren om je leven te verrijken met de schoonheid van buiten.
Tijdens live Zoom-sessies om de week krijg je inspirerende opdrachten die je meenemen naar buiten. Je leert hoe je bewust aanwezig kunt zijn, hoe je je creatiekracht kunt ontdekken en hoe je momenten van pure verwondering kunt creëren. Deze activiteiten combineren mindfulness met avontuur, zodat je nieuwsgierigheid, ontspanning en creativiteit kunt laten bloeien.
Laat de natuur jouw bondgenoot worden in een reis van zelfontdekking en rust.
COURSE DETAILS:
Live zoom session: Om de week op zondag om 10.30
Daily time investment: 10 / 30 minuten per dag, buiten in de natuur
WhatsApp group: Voor opdrachten, feedback, delen en verbinden
Cost: €.250,00
Supplies : Notebook om te schrijven en tekenen.